Det er sundt for både krop og sjæl at snøre løbeskoene eller tage en tur i træningscenteret for at løfte vægte. Det kan formentlig kun de færreste erklære sig uenig i.

Men det er ikke helt ligegyldigt, hvornår på døgnet du vælger at være fysisk aktiv. Der er nemlig de seneste år kommet flere og flere studier, som viser, at træningstidspunkt har effekt på både performance og sundhed. Det skriver det britiske medie BBC.