Psykolog Ida Poschmann har forsket i metoden, der kan ændre dit mareridt. Her er hendes råd til bedre søvn
Metoden hedder IRT og er en måde, hvor man kan give sine mareridt et positivt tvist.
Det kan for nogle føles, som om deres tilbagevendende mareridt er blevet en livsledsager, og at man for evigt er dømt til at gå op til den samme eksamen uden at have forberedt sig, eller til at møde op på arbejde uden tøj på.
Men faktisk findes der en metode, hvorpå man kan ændre på sine mareridt, så de i stedet har en lykkelig slutning.
Del:
