Danskerne er med 81 procent den befolkning i EU, hvor flest har en profil på de sociale medier. Vi er i gennemsnit på internettet fem timer om dagen, og ifølge flere eksperter er vi dybt afhængige af at være konstant opdaterede, hvilket kan gå ud over andre ting i vores dagligdag.

Derfor har vi samlet ti gode råd fra teknologieksperten Christiane Vejlø og hjerneforskeren Troels W. Kjær, som du kan bruge, hvis du også vil bruge mindre af din tid på Facebook, Instagram, Twitter eller et af de mange andre sociale medier.