Du har sikkert prøvet det: Ferien skal snart afholdes, og det er meningen, at du skal koble fra, men alligevel ender du med at sidde klistret til skærmen på din telefon eller tablet. Vi tjekker smser og e-mails konstant, det kribler nærmest i fingrene, når der tikker en notifikation ind fra Facebook, og vi er nødt til at være online for at kunne følge med, når der kommer en breaking historie ind.
At være online eller ikke at være online. Det er tilsyneladende spørgsmålet i disse år, hvor vi er online på jobbet, derhjemme og i vores ferie.
Sidste år viste en undersøgelse fra rejsebureauet Star Tour blandt 1.600 kunder, at en tredjedel er på Facebook i ferien, mens 17 procent bruger deres ferietid på at arbejde. Begge de tal var en stigning i forhold til året før.
Og en endnu ikke offentliggjort undersøgelse foretaget af interesseorganisationen Lederne, der repræsenterer cirka 110.000 medlemmer, viser, at halvdelen af lederne løser arbejdsopgaver i sommerferien – og blandt toplederne er andelen 80 procent. Af de 2.909 ledere, der medvirker i undersøgelsen, svarer 21 procent, at de besvarer arbejdsrelaterede e-mails dagligt, mens 22 procent besvarer arbejdsrelaterede smser dagligt.
Ledere kan have svært ved at give slip på arbejdet i ferien, fordi de typisk føler et stort ansvar for at være på hele tiden, men selv de har brug for at få koblet af engang imellem, siger ledelsesrådgiver Helle Bruun Madsen fra Lederne. Det vigtigste punkt er ifølge hende at forventningsafstemme på arbejdspladsen og med sin familie.
»Inden du går på ferie, så afstem dine forventninger med både arbejdspladsen og familien i forhold til eventuelt arbejde i ferien. Aftal med din arbejdsplads at de, hvis det er absolut nødvendigt, kan kontakte dig pr. mail eller sms, og at du for eksempel tjekker mails eller sms én gang om dagen. Fortæl også familien, hvad du har aftalt, så de oplever, at I holder ferie sammen,« fortæller hun og peger på, at 52 procent ifølge undersøgelsen erkender, at det skaber irritation i deres familier, når de bruger tid på at arbejde.
For nogle ledere fungerer det meget godt, at de har mulighed for at tjekke deres arbejdsmail i ferien, mens det for andre forhindrer dem i at slappe af.
Det er den sidstnævnte gruppe, som Helle Bruun Madsen er bekymret for.
»Man skal sørge for at holde fri og få slappet ordentligt af, når man kan, og når der måske ikke er så meget at lave. Det gælder også ledere. Lad op i ferien, så du er klar til at tage fat, når det virkelig kræves, ellers kan det give bagslag i form af uoplagthed og dårlig performance eller sågar sygdom senere på året,« siger hun.
Hvis man har svært ved at give slip på sine arbejdsopgaver, kan det være en god ide at lægge ekstra timer i det for at afslutte dem inden ferien, så de ikke optager tankerne på ferien. Ellers er det i orden at overlade nogle af opgaverne til sine medarbejdere og på den måde vise dem tillid, forklarer Helle Bruun Madsen.
Hun er overbevist om, at vi i fremtiden får et mere afbalanceret forhold til det at være tilgængelig hele tiden. Vi bliver bedre til at skille arbejdsliv fra privatliv og hive stikket ud, siger hun.
Det er nu nok også det bedste for os selv, hvis vi vil undgå stress, mener Karen Albertsen, der er uddannet psykolog og arbejdsmiljøforsker.
»Det handler om at få skabt sig et frirum, når man holder ferie, så man ikke skal forstyrres af arbejde, for at man kan slappe helt af og give slip på sine arbejdsforpligtelser,« siger hun.
Det skal ikke være ensbetydende med, at man skal give fuldstændig afkald på sin telefon eller iPad – tværtimod, begge kan være meget behjælpelige til at finde de rette oplevelser i ferien. Men så snart telefonen bliver ens eneste omdrejningspunkt, og man føler et behov for hele tiden at have den lige ved hånden, kan der være et problem, forklarer Karen Albertsen.
»Der er mange mennesker, som synes, at det kan være svært at lade være med at tjekke Facebook og e-mails fem gange om dagen, men så er det ikke bare et ferieproblem. Nej, så er det nemlig et problem, man burde gøre noget ved. Hvis man hele tiden skal være orienteret om, hvad der sker på Facebook eller et andet sted, tager det opmærksomheden fra det, man er i gang med,« tilføjer hun.
Er du en af dem, der prøver at lægge afstand til din mobil og tablet, når du holder ferie, men ikke kan lykkes med det, skal du måske bare tage den med ro. Ikke alle forventer, at du lægger den digitale verden fuldstændig på hylden.
Der skal stadig være plads til at tjekke Facebook og dele gode feriebilleder med venner og familie. Det skal man ikke have dårlig samvittighed over, for det er en uundværlig del af den moderne verden, siger Casper Høeg Radil. Han er sociolog fra Institut for Medier, Erkendelse og Formidling på Københavns Universitet.
»Hvis man ikke kan bruge telefonen uden at læse arbejdsmails, så bør man måske lægge den fra sig på ferien, men det her med at lave en Facebook-opdatering eller bruge de sociale medier er en så integreret del af vores måde at kommunikere socialt på, at jeg ikke kan se, hvorfor det ikke kan hænge naturligt sammen med at kommunikere med sine venner på,« siger han.
»Men man skal heller ikke glemme, at mange opfatter det at kunne tjekke sine e-mails som en afstressende faktor eller en normaliseringsfaktor. Det kan være en rytme eller en rutine, der for mange kan være med til at skabe stabilitet, og det kan være lige så vigtigt i ferien som i hverdagen.«
Casper Høeg Radil kan slet ikke forestille sig at holde ferie uden sin telefon i lommen. Det vil være lige så unaturligt som at rende rundt i en storby uden at have sin pung med, siger han. Han bruger faktisk sin smartphone og iPad lige så meget i ferien, som han gør, når han er hjemme. Hvorfor skulle han ikke det, når de indeholder så mange spændende ting? Desuden kan han google alle mulige ting om den by, han befinder sig i på ferien. Han har kun én regel ved brugen af telefon og tablet på ferie, og det er at slå arbejdsmailen fra. Ellers er alt, som det plejer at være, forklarer han.
Sociologen er overbevist om, at folk fremover vil blive bedre til at bruge telefonen til de ting, som er relevante i forhold til, hvor de befinder sig, og hvad de laver. Vi vil stadigvæk være online hele tiden, siger han, men det vil i mindre grad handle om at tjekke arbejdsmails og i højere grad om at bruge for eksempel ferierelaterede apps.
Det vil også være en utopi at håbe, at folk kan slukke fuldstændig for mobiltelefonen, når de er på ferie. Den holder simpelthen ikke i længden, forklarer Anja Tønning, seniorrådgiver og ekspert i digitale medier.
Hun slår selv sin arbejdsmail fra, når hun er på ferie, fordi de tikkende e-mails giver hende stress. Men ellers bruger hun Facebook, Instagram og Twitter lige så flittigt i ferien som i hverdagen. For Anja Tønning handler det nemlig ikke om at gemme telefonen helt væk, men at skærme sig fra arbejdsmails og henvendelser fra kollegaerne.
»Vi har brug for en total pause fra arbejdet, det er derfor, vi holder ferie. Ellers kommer stress snigende ind på os. Og det kan godt være, at man ikke føler, at man har travlt, men når hjernen hele tiden skal være flere steder på én gang, så skal der ikke ret meget til for at ryste en ud af kurs,« siger hun.
Men når det så er sagt, kan Anja Tønning godt forstå, hvorfor vi har så svært ved at være offline.
»Vi er bange for at gå glip af noget. Og arbejdsmæssigt tror jeg, at mange af os brænder meget for det, vi laver – vores arbejde er vores identitet og liv. Så selvfølgelig føler vi et behov for at være til stede, når der skal besvares et spørgsmål eller løses et problem,« fortæller hun.
Den digitale ekspert er fortrøstningsfuld, hvad angår vores forhold til det at være online eller offline i fremtiden. Vi har ikke fundet formlen på, hvordan det bedst spiller sammen med vores privatliv, fordi det stadig er nyt, men det skal nok komme med tiden, lyder det fra Anja Tønning. Derhjemme har hun indført en regel, der går ud på, at hun skal slukke sin telefon, når hun kommer hjem fra arbejde – i hvert fald indtil hendes syv-årige søn er lagt i seng.
»Han kan simpelthen fornemme det, når jeg sidder og holder øje med min telefon under bordet. Man tænker, at det kun tager to sekunder at tjekke mailen, men alligevel bliver man fanget af et eller andet. Det går ud over nærværet, hvis man hele tiden skal tjekke sin mail eller Facebook.«